LA SPIRULINE BLEUE
Découvrez les bienfaits de la Spiruline Bleue
Qu’est-ce que la spiruline ?
La spiruline bleue est une algue bleu-vert considérée comme l’un des superaliments les plus nutritifs que la nature a à offrir. Elle est cultivée dans des lacs d’eau douce et est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés nutritives et médicinales. La spiruline bleue, également appelée “Arthrospira platensis“, est une variété rare de spiruline qui doit sa couleur bleue à la présence de la phycocyanine, un pigment puissant aux propriétés antioxydantes.
Les bienfaits de la spiruline bleue
Riche en Nutriments Essentiels :
La spiruline bleue est une source incroyable de protéines de haute qualité, contenant tous les acides aminés essentiels. De plus, elle est riche en vitamines B, en fer, en cuivre et en autres minéraux importants pour le bon fonctionnement de notre organisme.
Antioxydante Puissante :
Renforcement du Système Immunitaire :
Les nutriments présents dans la spiruline bleue, tels que la bêta-carotène, la vitamine E et la phycocyanine, stimulent le système immunitaire, contribuant ainsi à renforcer notre résistance aux infections et aux maladies.
Amélioration de la Santé Cardiovasculaire :
Des études ont montré que la spiruline peut aider à réduire le cholestérol et la pression artérielle, ce qui peut contribuer à maintenir une santé cardiovasculaire optimale.
Effet Détoxifiant :
La spiruline bleue peut soutenir les fonctions détoxifiantes de notre corps en éliminant les métaux lourds et autres toxines accumulées.
RECETTE
INGREDIENTS
1 banane mûre congelée
50g de myrtilles congelés
1 cuillère à café de spiruline bleue en poudre
1 yaourt nature
120ml de lait végétal (amande, noix de coco, soja, etc.)
1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’érable (facultatif)
Garnitures : Selon vos envies : tranches de banane, baies fraîches, graines de chia, amandes effilées, flocons de noix de coco, kiwi etc.
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